SFATURI UTILE: VEZI AICI care sunt cei 11 paşi pentru te feri de CANICULĂ

21 Iun 2019
Având în vedere temperaturile ridicate cu care ne confruntăm în ultima perioadă de timp, DSP Vâlcea, prin intermediul dr. Cristiana Gândăcioiu, ne furnizează informațiile și recomandările necesare pentru a evita posibilele îmbolnăviri.

Canicula își pune amprenta asupra stării de sănătate a fiecărei persoane dar există categorii de persoane considerate “la risc” și anume:
- bolnavii cronici (afecțiuni cardiovasculare, respiratorii)
- persoanele obeze
- copiii în special sub vârsta de 5 ani
- femeile gravide, indiferent de luna de sarcină
De aceea se impune respectarea strictă a unor măsuri menite să contracareze efectele nefaste ale temperaturilor foarte ridicate asupra organismului
l. Se va evita expunerea la soare și se vor folosi toate mijloacele de protecție care ne stau la dispoziție (pălarii, ochelari de soare, umbrele) și creme protectoare. Se va evita plaja în timpul prânzului, atunci când razele soarelui au cel mai nociv efect. Persoanelor care prezintă pe corp alunițe le recomandăm să evite complet expunerea la soare deoarece acestea au un potențial cancerigen ridicat
2. Îmbrăcămintea trebuie să fie foarte subțire și lejeră, confecționată din fibre naturale (in, cânepă, bumbac) și în culori foarte deschise
3. Se vor consuma lichide multe, aproximativ 2-4 litri pe zi, ceaiuri, apă minerală .
4. Alimentația va fi bogată în legume și fructe. Se va renunța la alimentele grase, băuturile alcoolice și consumul excesiv de cafea.
5. Trebuie făcute dușuri cât mai dese, cu apa la temperatură moderată.
6. Se vor evita eforturile fizice mari în acea perioada a zilei când temperatura atinge valorile maxime .
7. Locuințele trebuie aerisite dimineața devreme, până în momentul când începe căldura, după care se vor închide geamurile și acestea vor fi protejate cu draperii sau, la temperaturi mari, cu cearșafuri umede.
8. În măsura posibilităților se for folosi în încăperi aparate de aer condiționat sau ventilatoare .
9. Angajatorii vor asigura, conform legii, modificarea programului de lucru în condițiile impuse de temperaturile ridicate și totodată distribuirea de apă minerală angajaților, în cantitățile necesare.
10. Trebuie acordată o atenție deosebită copiilor, evitâtindu-se transportul lor pe distanțe lungi . Aceștia nu trebuie lăsați mult în autovehicule fără sistem de climatizare.
11. Persoanele în vârstă, în special cele cu afecțiuni respiratorii și cardiace, vor evita deplasările lungi, aglomerațiile și expunerea la soare în perioadele de vârf ale zilei (11.00 - 17.00) și vor purta obligatoriu pălării și ochelari de protecție sau vor folosi umbrele.
Evaluaţi acest articol
(0 voturi)

Editorial

13
Feb2020
Distrugerea României

Distrugerea României

Written byRomeo POPESCU

Cei care conduc destinele românești după 1989 pot fi  considerați trădători de țară. După asasinarea Ceaușeștilor, România a intrat în stare de ocupație nedeclarată și plătește tribut. Cum altfel explicați distrugerea sistematică a economiei, din ordinul și cu supervizarea celor...

Opinii

27
Apr2020
Să reînceapă școală sau mai bine nu?

Să reînceapă școală sau mai bine nu?

Written byMagda POPESCU

Iată o dilemă, pe care mai marii de la Ministerului Învățământului trebuie să o rezolve cât mai rapid. Bulversarea din învățământ nu face bine nimănui, însă cel mai mult au de pierdut elevii.Școlile s-au închis de mai bine de trei...